La Salud como una Prioridad

En el diario vivir, nos esforzamos por cumplir a cabalidad con nuestras múltiples actividades (el trabajo, la familia, los amigos, los deportes, etc.) pero existe un factor fundamental que al no ser cuidado impide lograr cada una de estas acciones. “La Salud”.

Comúnmente los seres humanos esperamos a sentir algún malestar o tener un fuerte dolor para acudir al médico, no vemos nuestra salud como una prioridad hasta que sentimos que la estamos perdiendo.  Según la Organización Mundial de la Salud OMS La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades, este estado incluye la capacidad de funcionamiento que permite que el individuo se adapte a la sociedad y desarrollar al máximo su potencial.

Proyecto Génesis ve la salud como una prioridad dentro de la población y sin duda el inicio del nuevo año es una buena oportunidad para hacer un cambio de hábitos y comenzar a preocuparse  por el bien más preciado que tenemos y al que no le damos mucha importancia, por eso se presentan aquí algunas recomendaciones para cuidar de la salud:

·         Asistir a control médico general por lo menos una vez al año (aunque usted no se sienta enfermo), esto incluye la salud oral y visual

·         No se auto medique

·         Trate de llevar una alimentación balanceada (menos comida chatarra y más frutas y verduras)

·         Realice algún tipo de actividad física

·         Reduzca el consumo de sal

·         Lávese las manos antes de preparar o consumir alimentos y después de ir al sanitario.

·         Cepíllese los dientes después de cada comida

·         Duerma lo necesario

·         Mantenga en casa un botiquín de primeros auxilios

Practique algún pasatiempo y recuerde que la salud mental está muy ligada con la salud física.

Información: Teléfono 2232-7900,  5972-7215,  egenesisv@gmail.com